물컵 내려놓기'

미국 심리학자의 명강연 - 물컵 내려놓기

한 심리학자가 스트레스 해결법에 관한 강연을 하러 방에 들어왔다.
심리학자가 한 손에 물이 들어있는 물컵을 들자, 강의실에 있는 학생들은
"컵에 물이 반 밖에 없네 또는 반이나 차있네"
라는 질문을 하겠지 라고 생각했다.
그러나, 심리학자는 학생들의 예상을 뛰어넘으며, 웃는 얼굴로
"이 물컵의 무게는 얼마나 될까요?"
라고 물었다.

학생들의 답은 250~500g 사이로 나타났다.
심리학자는 이렇게 답했다.
물의 실제 무게는 중요하지 않습니다.
문제는 이 물컵을 얼마나 오랫동안 들고 있느냐 입니다.
만약, 물컵을 1분동안 들고있는다면 별 문제가 되지 않아요.
그러나, 물컵을 1시간 동안 들고 있는다면, 팔이 저려오고 아파올겁니다.
그리고 만약, 물컵을 하루 종일 들고 있었다면, 팔의 감각이 없고 제 팔은 마비 될 껍니다.
각각 물컵을 들고 있는 시간이 다르지만,
물의 실제무게는 전혀 변하지 않습니다.
살아가면서 느끼는 스트레스와 걱정은
물컵에 들어있는 물과 같습니다.
내게 닥쳐온 스트레스를 잠깐동안 생각하는 것은, 별 문제가 되지 않습니다.
조금 더 생각하면 할 수록, 문제가 되고 머리가 아파옵니다.
그리고, 하루 종일 생각한다면, 당신은 마비됨을 느끼며 아무것도 할 수 없는 상태가 되버린다는 점을 명심해야 합니다.

살아가면서 잊지 마세요.
'물컵 내려놓기'